Диета - день 3

Завтрак: кофе
Обед: тушеный в оливковом масле кабачек, 2 яйца вкрутую и 2 зеленых яблока.
Ужин: 200 гр вареной говядины и салат из свежей капусты с оливковым маслом

Вес тушки: 60900кг

Для тех кому интересно - моя диета безуглеводная. Еще ее называют Японская, но насколько я поняла там еть какие то незначительные отличия, но восновном она именно японская. Длится 2 недели. Рацион расчитан на 7 дней а потом все в обратном порядке 1 2 3 4 5 6 7 7 6 5 4 3 2 1
Я ее пользую каждую весну. Много на ней не уходит, максимум килограмм 4-5, но видимо это те самые килограммы которые висят снаружи в виде булок, складок и припухлостей у меня.
После этой диеты значительно улучшается состояние кожи, она становится мягче, тоньше и чувствительней.
Конечно как и в любой диете тут есть свои минусы. Отсутствие углеводов резко отражается на настроении, ну по крайней мере у меня и особенно к концу первой недели вообще полный аут (рычу, на всех, кричу, нервная).
НО! К концу второй недели когда ты (в смысле я) видишь в зеркале уже более менее похожее на талию утоньшение между Ж.. и ребрами, то настроение вдруг значительно улучшается.
Еще я все таки позволяю себе легкие слабости с утра с кофе, например маленький кусочек нежирного сыра (грамм 15) или малюсенький квадратик черного горького шоколада. Я кладу его на язык, он медленно тает и я прямо чувствую как эндорфины мчатся в мой мозг и Вуаля! день уже и не так мерзок.
Еще я начала крутить велотренажер сегодня 20 минут (7км получилось) в спокойном темпе и крутить обручь с пупырками 15 минут.


Надеюсь что это усилит процесс дробления талиево-жопных наслоений.
Вспотела как мышь.
Ну и до кучи, как особо сознательная, поконсультировалась с неврологом на предмет "как уменьшить стервозность во время диеты". Был рекомендован Грандаксин на 20 дней как легкийй антидепресант и вообще для поднятия общего тонуса организма.
Так что вот, взялась я серьезно. Мне до мая надо себя в форму привести обязательно.